台北健身院西門店店長許家豪
96年全運會的健美比賽第八級
第一名自選動作

參加健美健身比賽的準備工作

台北健身院西門店店長

許家豪指出

健美運動員在參加比賽之前，要制訂周密的參賽的方案，即充分的準備工作，為最終取得優異成績奠定基礎，準備工作包括：1、運動員參賽服裝和比賽用品（如比賽油色等）；2、運動員賽前減體重專用營養品和食品及脫脂飲食方法；3、適應大賽的專項訓練，如：男子7個規定動作、女子5個規定動作、自由造型動作和自然站立姿勢等；4、模擬大賽的參賽訓練等。
總之，教練員要根據運動員的基本情況和專項特點，結合全年比賽任務，全年訓練計畫制訂得是否科學合理，將直接影響到運動員乃至一個運動隊（集體專案）全年比賽成績的成敗，同時也反映了教練員的綜合素質和執教水準。